Dice  la oración de la serenidad: “Señor, dame la fuerza para cambiar aquellas cosas que puedo cambiar, serenidad para aceptar aquellas que no puedo cambiar, y sabiduría para reconocer la diferencias”.  Considero que nos vendría bien a todos orarla cada mañana para hacer las paces con nosotros mismos y descubrir en qué aspectos podemos insistir y en qué, no.

Vivimos en una época de crisis de vocación a la esperanza, hay mucha desesperanza y apuro. Mucho plástico y fragilidad, la cultura liquida nos aleja de lo esencial.  Nos quedamos mirando la apariencia y buscamos allí la esencia. Aun nos cuesta comprender lo que dijo el el Zorro al Principito: “lo esencial es invisible a los ojos.”

En este artículo te presento algunas esencias de la vida, la búsqueda serena de ser una mejor persona. Con casi doscientas frases entresacadas de mi lectura del libro de un grande-Viktor Küper. Acomódate en tu silla y recorramos juntos frase por frase.

  1. Yo he aprendido que la vida es simple, muy simple, no fácil.
  2. Es importante reflexionar sobre tu vida, sobre las cosas que están bien y las cosas que merecen ser cambiadas.
  3. Invertir tiempo y dinero en pensar cómo ser mejor persona es siempre una decisión óptima.
  4. La vida media tiene sólo 960 meses, tenemos que aprovecharla, no podemos desperdiciarla.
  5. Las grandes personas, los “cracks”, tienen la disciplina para hacer lo que saben que es importante.
  6. Hay que comprometerse, qué triste es pasar la vida sin implicarse. Qué triste es haber venido para dar luz y ser oscuridad.
  7. Hay muchos tipos de conocimientos, pero hay uno más importante que los demás; el conocimiento de cómo hay que vivir. Ese conocimiento casi siempre se menosprecia.
  8. Mientras vivas, sigue aprendiendo cómo vivir. (Séneca)
  9. No hay mayor oficio que el de aprender a vivir.
  10. Yo propongo que cada persona sea más entusiasta, más alegre, más optimista.
  11. Si cada persona plantara una alegría y entusiasmo en otra persona, al final éste sería un mundo lleno de locos entusiastas.
  12. Uno de los mejores propósitos de la vida es luchar para ser una mejor persona.
  13.  Disfruta, sé agradecido, no te quejes, ponte ilusiones, ayuda a los demás, reparte alegría y cuida a las personas que más quieres.
  14. Todas las personas somos bombillas de luz. Transmitimos sensaciones, emociones, sentimientos, química…
  15. El valor de una persona: V: (C-conocimiento, H-habilidad) x A-actitud. Los dos primeros suman, peo la actitud multiplica.
  16. Una forma fantástica de ser se logra mediante el desarrollo de hábitos fantásticos; los hábitos fantásticos son los que caracterizan a las personas fantásticas.
  17. William James: “siembra un hábito y cosechas un carácter; siempre un carácter y cosecharás un destino. Pero todo empieza con una acción, una simple acción. Luego repítela; el resto vendrá solo.”
  18. Si queremos ser mejores personas, si queremos tener mejores resultados en nuestras vidas, tenemos que trabajar sobre nuestros hábitos.
  19. Aristóteles: “para cada efecto hay una causa determinada, si quieres cambiar el efecto, actúa sobre la causa.”
  20. La ley de siembra: “Si quieres cosechar una vida fantástica, tienes que sembrar con una forma de ser fantástica.”
  21. Un valor provoca un pensamiento, un pensamiento genera una actitud, una actitud una acción, una acción repetida configura un hábito, un hábito forma nuestro carácter, nuestra manera de ser, y finalmente, nuestra manera de ser es lo que configura nuestro destino.
  22. Si no nos gustan los resultados que tenemos en nuestras vidas, deberíamos analizar nuestras acciones.
  23. Los hábitos positivos se llaman virtudes; los negativos, vicios.
  24. Cuando queremos cambiar, la cabeza siempre nos envía el mensaje negativo para poder quedarnos en la zona de confort, de control.
  25. Para crecer hay que salir de la zona cómoda.
  26. Lo mediocres tiran la toalla y vuelven a sus hábitos anteriores.
  27. Tú puedes decidir en este mismo instante qué vas a empezar a cambiar.
  28. Uno cambia su vida en el momento en que decide desde el corazón.
  29. Cuando uno quiere cambiar la mayor resistencia la encuentra en el principio, el mayor esfuerzo hay que realizarlo al inicio del proceso de cambio, porque la zona cómoda tiene mucha fuerza de atracción.
  30. Una vez que superes los primeros días descubrirás que permanecer en el curso correcto con un nuevo hábito será más fácil.
  31. Para cambiar un hábito: querer, saber y hacer.
  32. La motivación lo es todo para desarrollar hábitos.
  33. Lo que tú eres es la suma total de tus decisiones y acciones pasadas. De todo lo que has decidido y has hecho hasta este momento. Tú decides.
  34. Las personas fantásticas tienen hábitos de decisión y de comportamientos fantásticos. Al contrario, también se cumple.
  35. Como nosotros controlamos nuestros pensamientos, controlamos nuestra actitud y nuestra manera de ser.
  36. Podemos decidir en cada momento. Esa capacidad es la que define a las personas grandes y las diferencia de las mediocres.
  37. Con los pensamientos ocurre como con las malas hierbas. No podemos evitar que surjan, pero sí podemos cortarlas.
  38. Con la práctica, cada vez es más fácil controlar lo que pensamos.
  39. Lo difícil es lo que nos conviene y lo fácil es lo que nos perjudica, como casi todo en la vida.
  40. Uno decide qué cosas va llevar a la boca y qué cosas no.
  41. No podemos evitar que los pensamientos nos asalten, pero sí somos responsables de saber qué pensamientos debemos alimentar y cuáles no.
  42. Tenemos que detener el flujo de pensamientos negativos que aparecen de vez en cuando en nuestra mente.
  43. Si no ponemos un filtro a los pensamientos, terminaremos tarados.
  44. Hay personas que viven con caretas.
  45. Y se sabe que uno va con careta porque a la mínima que le “pinchan” salta, a la mínima provocación se altera y la mínima empieza a ser cada vez más mínima.
  46. He descubierto que la gente se quita la careta cuando va conduciendo o cuando está en la cancha. Saca el animal que tiene dentro.
  47. Transmitimos solo lo que llevamos dentro. Y no podemos disimular. Y menos si nos conocen ¿Alguien va a engañar a su madre?
  48. Quizá podamos engañar un rato, por un tiempo, pero nuestras relaciones importantes, ¿son de un rato?
  49. Qué pedirías a Aladino si saliera de su lámpara aquí y ahora.
  50.  Nos jugamos la propia felicidad.
  51. La vida tiene un solo objetivo: luchar cada día por ser la mejor persona que podemos llegar a ser.
  52. Decide qué valores admiras, luego trabaja por lograrlos.
  53. Si trabajaras un hábito o una actitud al mes, sería doce nuevos hábitos al año. Sesenta en cinco años.
  54. No infravalores el poder que tiene este ejercicio diario.
  55. Corremos el peligro de pasar la vida sin vivir.
  56. Todos tenemos una voz interna que nos dice: “eso no se hace, tonto.”
  57. Los cuentos y las parábolas tienen la enorme virtud de tocarnos y de explicar mucho mejor muchas cosas.
  58. El cuento de Pahom el campesino ruso a quien se le regala el terreno que puede recorrer en un día. (puedes leer este tremendo cuento aquí https://narrativabreve.com/2014/05/cuento-tolstoi-cuanta-tierra-necesita-un-hombre.html).
  59. A veces vivimos como si tuviésemos una segunda vida ¿La tienes?
  60. Hay una sola vida y se va acabando pronto.
  61. En las escuelas deberían enseñar a morir. O al menos explicar que uno se muere.
  62. PLANTA QUE NO RIEGAS, PLANTA QUE SE SECA.
  63. Algunos corren como pollos sin cabezas.
  64. La vida tiene momentos fantásticos, momentos magníficos, casi de felicidad absoluta.
  65. Es fácil saber si uno está equilibrado en la vida: son solo dos preguntas: ¿Qué es para ti lo más importante? ¿Cuánto tiempo le dedicas?
  66. Cuando uno nota que su vida va por un lado y las cosas importantes, por otro, las cosas no van bien.
  67. La única vida que tiene sentido es precisamente una vida con sentido
  68. El sentido común nos dice que lo PRIMERO es lo PRIMERO y segundo lo segundo y tercero lo tercero…
  69. Compartir tu proyecto de vida con una persona que amas es fabuloso, pero también debemos mimar esa relación. Cuidarla.
  70. Quiérela, sorpréndela a menudo, dile siempre cosas positivas, felicítala, ríete con ella, sé muy cariñoso, interésate.
  71. El signo de que la relación va bien es que se ríen juntos a menudo.
  72. Practica con ella un deporte, un hobbie…
  73. Cuida su autoestima, lee más y mira menos la tv, haz deporte con tus hijos…dales mucho cariño.
  74. Mima mucho, mucho, a tus hijos y seres queridos.
  75. El mejor regalo que puedes darles a tus hijos es tu tiempo.
  76. Disfruta de tus padres, tus familiares, tus amigos y tus seres queridos.
  77. Sorprende con cosas buenas a tus seres queridos. Llámalos y sorpréndelos, visítalos…
  78. La vida es como hacer puzle. Las partes correctas en el lugar correcto y surge el milagro.
  79. Cuando uno se para a pensar y a reflexionar sobre su vida, sobre las relaciones importantes, sobre el tipo de persona que quiere ser, entonces uno está dibujando la foto de su vida, aquello que quiere alcanzar.
  80. No estamos acostumbrados a pensar.
  81. Sócrates: “una vida no examinada es una vida que no vale ser vivida.”
  82. ¿Tienes un proyecto profesional motivante?
  83. ¿Tienes un proyecto de vida?
  84. Encuentra tu misión en la vida, son tres palabras importantes: “encuentra” es un verbo que implica actuar, hacerse responsable, tomar iniciativa, buscar, pensar. “Tú”: es personal, única… “Misión”: implica acción, energía, compromiso, impulso.
  85. No hay mayor reto que luchar cada día por ser mejor persona y ayudar a los demás a serlo.
  86. Controla tu vida interior y controlarás lo exterior.
  87. Cuando trabajas hora a hora, día a día, para lograr que tu vida sea ese proyecto fantástico, tu mente genera endorfinas que te hacen sentir lleno de energía y entusiasmo. Te sientes positivo y creativo.
  88. Hay que ser un “adicto” a tu misión de vida.
  89. Cinco P: PODER, PRESTIGIO, PLATA, PLACER, PRINCIPIOS. Sin la última P todo se desmorona.
  90. Las personas fantásticas son íntegras, honestas, honradas, no mienten, no engañan, son leales…
  91. Gandhi: “debemos ser el cambio que buscamos en el mundo.”
  92. Ser buena persona, a corto o largo plazo, es muy rentable. Quizás no seas millonario, pero habrás triunfado en la vida.
  93. La conciencia es nuestro mayor patrimonio.
  94. Personas con valores humanos, esas son las que nos gustan, las que nos atraen, con las que queremos vivir.
  95. La responsabilidad consiste en hacer lo que toca.
  96. La peor enfermedad es quedarse en el valle de las excusas.
  97. Había una miniserie: ¿Te acuerdas de los reptiles extraterrestres con apariencias humanas que se comían ratones? Hay gente así.
  98. Si alguien tiene sentido del humor le doy puntos extras.
  99. No valoro el ser payaso, valoro el sentido del humor.
  100. Si alguien deja de fumar se gana puntos extras en mi clase.
  101. Hay grandes, los craks, los que dejan de fumar
  102. En la vida hay dos tipos de personas: las que luchan y las que lloran. Responsables y las que no lo son.
  103. Si medio luchas, al final acabas cayendo, es una cuestión de tiempo. Hay que luchar con todo.
  104. ¿Cuál es la mentalidad de las personas grandes? Su mentalidad no es la del “es que”, sino que van por la vida con el chip del “yo qué puedo hacer.- yo qué puedo hacer para”.
  105. No caer en el valle de las excusas.
  106. La verdad es que en la vida quien quiere hacer algo encuentra los medios.
  107. Los norteamericanos seguramente tienen muchos defectos, pero hay que reconocer que tiene una grandísima virtud, todos nacen con un chip con un gen: “si algo tiene que suceder depende de mí, yo soy responsable.”
  108. Los latinos: “yo soy un fenómeno y la culpa es de aquel y aquel otro”
  109. Somos una sociedad de llorones, nos encanta encontrar culpables.
  110. El hábito más importante es la autodisciplina.
  111. Hay dos tipos de personas: las que viven del lado de la oscuridad y las que viven del lado de la luz.
  112. Requisitos para estar del lado oscuro: quejarse y criticarlo todo.
  113. Requisitos para estar del lado de la luz: quejarse menos y concentrarse más en lo que depende de uno.
  114. Luchar no garantiza el éxito, pero ser un llorón garantiza el fracaso.
  115. Se puede perder, se puede fracasar. Los ganadores asumen sus errores y aprenden para no volver a cometer los mismos errores.
  116. Hay personas muy ocupadas que tienen el tiempo de hacer lo que les gusta, y otras menos ocupadas que no tienen tiempo para nada.
  117. Se pierde mucho tiempo navegando en red sin rumbo fijo.
  118. Nos hemos vuelto muy serios, hemos dejado de sonreír.
  119. Si ves a alguien que está riendo piensas que está tarado.
  120. Ser feo no se puede evitar, pero ser desagradable, sí.
  121. Proverbio chino: el hombre que no sonríe no debería abrir una tienda.
  122. Haz como si…hasta que lo seas. Este es el gran truco para configurar los hábitos de carácter.
  123. Ve por la vida como si fueras la persona más amable del mundo. Sin darte cuenta terminarás siéndolo.
  124. Cualquier aprendizaje requiere una práctica consciente.
  125. Tú mismo eliges el adjetivo calificativo para tu vida.
  126. Nuestra actitud son las gafas con las que miramos el mundo
  127. La diferencia entre personas optimistas y pesimistas no está en la realidad que observan, sino en el adjetivo que deciden escoger.
  128. Ante la realidad hay tres actitudes: iluso, pesimista, optimista. Ejemplo del mercader de zapatos envía representantes a África para analizar el mercado. (Visión negativa: aquí nadie usa zapatos. No se venderá -Visión positiva: nadie usa zapatos, todos son posibles compradores y no hay competencia.)
  129. Ser optimista no es negar la realidad sino poner el foco en lo positivo
  130. Uno aprende a ser alegre, siendo agradecido. Uno aprende a ser agradecido.
  131. “No sabemos lo que tenemos hasta que los perdemos.”
  132. La gratitud es un antídoto contra las emociones negativas, un neutralizador de la envidia, la avaricia, la hostilidad, la preocupación y la irritación.
  133. Escribe 20 cosas en la vida para estar agradecido.
  134. Estamos en un mundo en el que, si la cosa no es esotérica, si no hay velitas o incienso, entonces es una tontería y la cosa no funciona. Incluso a las misas hay que ponerles apellidos…
  135. Antes de probar cosas raras y extrañas es mejor probar cosas simples y sencillas que recomiendan los expertos ¿Verdad?
  136. Una persona con ilusiones es una persona alegre. Ponte ilusiones.
  137. Reír es demostrado que es sano.
  138. El sentido del humor es una virtud enorme.
  139. Las personas que hacen reír a los demás tienen un mérito enorme.
  140. Al final uno termina pareciéndose a las personas con las que va y atrae a las personas que están en consonancia con su manera de ser. Ley de la atracción.
  141. La risa es la distancia más corta entre dos personas. (Victor Jorge)
  142. Escribe cartas a las personas que amas. Y léeselas en persona.
  143. Cuando uno escribe piensa mejor.
  144. Tenemos mucha tecnología y poca humanidad.
  145. Cuando eres muy amable con los demás, quien mejor se siente eres tú mismo
  146. Cuando haces un favor a los demás te sientes de maravillas. Fantástico.
  147. Los detalles son los detalles. Cuando veo a un marido caminar tres metros por delante de su mujer, se lee algo allí.
  148. Decide ser educado. Muy educado. Use mucho: por favor, gracias, permiso…
  149. La mejor forma de elevar tu autoestima es ayudar a los demás.
  150. Dicen que en la vida es como el boxeo es mejor dar que recibir.
  151. No podemos acostumbrarnos a ver el dolor ajeno.
  152. Si un hombre está llamado a ser barrendero, debería barrer la calle como Miguel Ángel pintaba o Beethoven componía o como Shakespeare escribía.
  153. Todo el mundo lleva un genio dentro, un gigante. Pero a veces lo tenemos dormido o nos lo duermen.
  154. La gente fantástica: disfrutan con su trabajo, se concentra y se compromete con la excelencia, creen que con su trabajo ayudan a los demás, tratan a cada persona como si fueran las más importantes del planeta, son entusiastas, alegres, optimistas, son buenos compañeros, tienen un equilibrio entre su vida personal y profesional.
  155. Nuestra atención se multiplica cuando algo nos interesa.
  156. En las relaciones humanas hay dos indicadores para saber si las cosas van bien o no: uno es reírse juntos. Un ambiente bueno, un clima distendido donde lo pasas bien y las risas y sonrisas son habituales. Otro es: Escuchar al otro. Cuando escuchas a alguien es porque te importa.
  157. No te escucho porque me interese, te escucho porque me interesas.
  158. Cuando nos atienden nos sentimos importantes.
  159. Nos encantan las personas que escuchan, las que nos prestan atención.
  160. Escuchar permite el desahogo y a quitar prejuicios.
  161. Hay un estilo de hablar que yo le llamo “Oliver- Benji”- chutan lunes y llegan al arco viernes.
  162. En familia, el amor se deletrea: t-i-e-m-p-o.
  163. Nueve de cada diez padres no juegan con sus hijos.
  164. Ayuda en vida, no lleves flores a la tumba.
  165. Ser humilde es ser normal. A todos nos gustan las personas normales.
  166. Una forma sencilla de saber si eres humilde: ¿cómo te sientes por dentro cuando alguien te hace la contra?
  167. Tenemos derecho a enfadarnos. Sí. Por cosas importantes, no por tonterías.
  168. Nos gustan las personas amables, sencillas ¡Que grandes son!
  169. Un matrimonio con una ratio de 5 elogios/ 1 crítica está a salvo. Por debajo, está en peligro.
  170. Es bueno tomar el hábito de elogiar a los demás.
  171. Intenta que todo lo que digas ayude a los demás a sentirse mejor.
  172. Sé amable, sincero, acepta a cada uno como es.
  173. La admiración es una gran ayuda para desarrollar relaciones efectivas. A todo el mundo le gusta y le sienta bien un cumplido verdadero.
  174. La primera enfermedad en el 2020- según la UE: la depresión
  175. Hay que parar, hay que frenar, hay que saborear, hay que caminar, no correr.
  176. La felicidad tiene tres componentes: la serenidad que en el pasado has hecho las cosas bien, el placer, el disfrute y las emociones positivas del momento presente y un propósito en la vida que marca el futuro.
  177. Una cosa es estar vivo, otra cosa es vivir la vida.
  178. La aceptación no se consigue sólo con quererla, se consigue practicándola, es como un músculo, se ejercita cada día.
  179. Se ha demostrado que las personas que hacen meditación son más felices.
  180. La meditación es una práctica de estar aquí y ahora.
  181. La música tiene un poder emocional positivo enorme.
  182. Aprende a usar la música para mejorar tu entusiasmo.
  183. Hazte tu lista de canciones.
  184. Liderar tiene que ver con inspirar, motivar, transmitir. No es controlar.
  185. La actitud es un reflejo del liderazgo y la mayoría de los equipos son un reflejo del feje que tienen.
  186. Los líderes logran sacar lo mejor del corazón de los demás.
  187. El buen líder: una manera de ser fabulosa y pasión por las personas.
  188. Hay que cuidar la salud mental. Hacer gimnasia mental con buenos libros, películas, diálogos, historias…
  189. Las diferencias entre una persona que no lee y sabe leer y no lee, es nula.
  190. Seguro si quieres encontrarás al día, diez minutos para leer.
  191. La parábola para engañar al hombre más sabio: la respuesta está en tus manos. (leelo aquí https://habittud.com/la-respuesta-esta-tus-manos/ )

Si haz llegado hasta este punto, señálame tres frases que más tocaron tu corazón.

Aldo López

Comunicador de esperanza.